Ile masz lat i jaki staż?? Moim zdaniem trochę za słaby trening. Poszukaj na sfd bardziej "skomplikowanego" planu bo to nie znaczy też że dużo większe dasz obciążenie jak ćwiczenia są troche za "lekkie" i siła się zbiera w Tobie a ćwiczenia nie pozwalają Ci ją wykorzystać (wyładować) a na treningu dajesz z siebie wszystko i [...]
[...] też na drzewach byś tak łatwo jej nabierał, zwłaszcza przy swojej aktywności, także o pogorszenie wyników nie musisz się specjalnie martwić, o przetrenowanie również o ile odpowiednio dograsz rozkład zajęć. Zadbaj przede wszystkim od odpowiednie odżywianie, nawet na poziomie amatorskim, mam okazję pracować z pewnym młodym, zdolnym [...]
a ten Winstrol Cetabon po ile mg tabsy? jaka cena na rynku? te srodki chroniace watrobe to poelcasz je brac wszystkie, czy tylko wimieniles kilka co mozna brac?
wydaje mi sie, ze mozna by do tego wmixowac ze 2 banany ewentualnie jajo, hehh chociaz sam nie wiem- wszystkiego trzeba sprobowac, nie? w kazdym razie jest to alternatywna odzywka weglowodano/bialkowa.. az strach przeliczyc ile tam bialka:)))(zlicze potem z tabel i napisze gotowy przepis) djPtr
Przynajmniej tyle co cykl nitro mozna spokojnie z KA zalezy od dawkowania ile potrzebujesz kapsów. Nitro 700g i 120 kapsów KA(przy dawkowaniu 3 kapsów dziennie) i bedziesz mial ~45 dni cykl. KA Olimpu Fitmax'a FA. Inne bym sobie darowal
2. dzialanie kreatyny nie slabnie ty odczuwas slabsze dzialanie :D Wybacz, ale zakręciłeś moim światopoglądem. Po 7 tygodniach stosowania kreatyny nie należy zrobić przerwy? Pomijam całkowicie względy finansowe oraz dawkowanie "uzupełniające braki". Rozjaśnij jeśli gdzieś sie zaplątełem w toku rozumowania. Jeśli po 7 tygodniowym cyklu [...]
PACO, to jest dobra technika, o ile walczy się z niedoświadczonym przeciwnikiem. Ktoś bardziej doświadczony może się spokojnie wybronić i co najlepsza, zadać kontrę. Kurczę, trochę drażni mnie ten temat. Nie ma żadnej uniwersalnej techniki sprawdzającej się w każdych warunkach. Jeżeli chcesz, żeby Twoje walki były efektywne, to bądź [...]
[...] okres że intensywnie ćwiczyłem. Ja drążka nie miałem nigdy, podciągałem się głównie na siłowni w LO a teraz chodzę na plac zabaw bo mam do niego kilka minut Nie wiem, na ile te 32 powtórzenia są poprawne lecz zdaję mi się że są w porządku... Myślę że po prostu mam dobre predyspozycje do podciągania, mój ojciec był genialnym sportowcem...teraz [...]
"Ile godzin przed treningiem dawkować?" ~2 godz. "W jaki sposób dawkować? Ssać czy połykać?" ssac... bierz 2-3 g/porcja l-karnityna pomylila sie tobie z kreatyna.. mozna laczyc jedno i droogie: l-k z kofeina i kreatyne z kofeina, pamietajac jednak przy droogim o odpowiednim odstepie niedawno byl post o l-k -> poczytaj: [...]
michal cm mówiąc "najlepsze" chodzi ci o kogo O tych z szkocji co o ile pamietam juz dawno nic nie wywalczyli oni sa tylko najlepsi na swoim terenie "Liga Szkocka" gdzie tylko licza sie 2 drużyny Glasgow i Celtic jak dla mnie oni sa prawdziwymi sredniakami a najlepsi to Juve , Real , Inter itp jakby do takiego klubu przeszedł [...]
Znalazłem także na youtube Royal Marines Training http://pl.youtube.com/watch?v=irpg6Gxeb2U Czy jest to skuteczny trening na zbudowanie sportowej sylwetki ? Ile razy w tygodniu można taki trening wykonywać?
nie mam/nie dysponuje jakimis badaniami etc.. nie pamietam tematu, w ktorym to pszeczytalem.. ale w sumie jak masz wolna kase to mozna dorzucic.. moze TomQ sie wypowie w temacie..tak byloby najlepiej :D jednakze nie spodziewaj sie spektakularnych efektow.. o ile zauwazysz jednoznaczna roznice .. :P
Grzesiek mozesz to troche rozwinac? jak maja sie "takie (wysokie) dawki" do dawek z "normalnego" cyklu? i ile tych 2-u tygodniowek mozna robic pod rzad?
[...] braków w diecie, dziennie musisz dostarczyć odpowiednią ilość węgla, białka i tłuszczy i to jest indywidualna sprawa, nikt Ci nie powie czy masz jeść tego więcej czy mniej bo nikt nie wie ile Ci tego brakuje w diecie, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tam trochę, to na pewno Ci pomoże i unikniesz jak to piszesz znęcania się nad Tobą;)
Napisz mi ile masz w udzie. Te spodnie można nosić jak się ma od 90 do 100 w pasie. Nawet jak masz o 5cm z mało to ściskając paskiem bardzo dobrze to wygląda (w przeciwieństwie do jeansów). Ja mam 102 w pasie, a noszę XL, które są robione na 105-110 i powiem jedno: w takich spodniach aż chce się chodzić. Długość spodni to 114cm. Szerokość w udach [...]
Przecież napisałem, że wszystko zależy od tego jak szybko chce osiągnąć rezultaty. Gdybym napisał wszystko w jendym poście, nie było by dyskusji. A o dyskusje tutaj chodzi prawda? :> Tylko o ile w bieganiu i na rowerze można jeszcze kontrolować swój HR o tyle zastanawiam się jak podczas pływania?
